امروز پیاده روی رو شروع کردم..
یک ساعت و ده دقیقه پیاده روی کردم..(دکترم این مقدار رو تعین کرده)
واقعا تاثیری داره پیاده روی روی زایمان؟؟؟

آره عزیزم

آره عزیزم منم با پیاده روی 4سانت رحمم باز شده بود روزی یه ساعت پیاده روی میکردم همه چی داشت رو زایمان طبیعی پیش میرفت که به دکتر گفتم کیسه ابم پاره شد دکتر گفت بچه مدفوع کرده اتاق عمل آماده کنید سزارین اورژانسی میشه

اره خیلی خیلی تاثیر داره

بله اماااااااا پیاده روی تند با قدمهای بلند

پیاده روی تاثیر داره
اما پیاده روی به تنهایی نه..
درکنارش باید ورزش هم کرد

آره عزیزم چقدر خوب که از الان شروع کردی