من امروز رفتم پیاده روی 1ساعت ونیم پیاده روی کردم کف پام درد گرفته هم هفته های من شماهم پیاده روی تون رو شروع کردید

من با اینکه میخوام سز بشم ولی پیاده روی تقریبا یه روز درمیون میرم شایدم بیشتر

من سزادینی هستم ولی دلم لک زده برای پیاده روی 🥹

اصلا فکر نمی‌کردم اینطور بشم حتما دیگه نمی‌رم ومراعات میکنم

ممنونم آره راست میگی عزیزم هوا بهاری شده ادمو می‌کشه بیرون دیگه نمی‌رم بخوام برم با ماشین میرم

بخدا به غلط کردن افتادم از بس دیشب والان درد کشیدن چند وقت همش تو خونه بودم گفتم بزار هم یکم پیاده راه برم هم یک خریدی واسه بچه ها کنم

وزنم بالا هست گفتم یکم پیاده روی کنم چند وقت بود همش تو خونه. بعدشم رفتم خرید عید واسه بچه هام ولی از دیشب دارم میمیرم از درد.ولی مشکلی برای بچه نیس خودم اذیتم 😥😥

از هفته 35باید پیاد روی کرد؟

من دیشب رفتم دوساعت پیاده راه رفتم از دیشب کمر ولگنم داره از درد می‌ شکنه بخدا دارم میمیرم از درد

من ان شاالله تازه میخام شروع کنم دیشب دو ساعت پیاده روی کردم

من از ۳۵ هفته شروع کردم

سوال منم هست