از الان میتونم پیاده روی کنم ؟ ۳۳ هفته و ۶ روزم
چند ساعت؟
چه ورزش هایی رو شروع کنم ؟

فقط حرکت اسکات

دکتر من می‌گفت از هفته ۳۶ شروع به ورزش و پیاده روی کن
ببین نظر دکترت چیه

اره بکن خیلی خوبه من پیاده روی نکردم بچه خیلی بالا بود دوروز درد داشتم که بدنیا اومد

من از هفته آینده قراره پیاده روی شروع کنم😂

اره بابا من از ۲۵ هفته میکنم

نیم ساعت عالیه ورزش های لگنی از 35 هفته به بعد شروع کن

۳۰تت۴۵ دقیقه پیاده روی پله هم برو

عزیزم پیاده روی روزی نیم ساعت کافیه، ورزشتم از ۳۶ هفته باید ورزشای لگنی رو شروع کنی روزی ۲۰دقیقه، ورزشاشم داخل بوتیوب و گوگل هست

پیاده روی اگه سرکلاژ نیستی و طول سرویکس خوبه تو کا بارداری خوبه
قرار نیس فقط هفته اخر ورزش کنیم نتیجه نیمیگریم ک

پیاده روی رو از هر موقع شروع کنی خوبه.