سلام مامانا از این هفته (۳۳) میتونم پیاده روی یا ورزش رو شروع کنم یا هنوز زوده؟

من از ۱۶ هفتگی روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کردم حتی گاها تا دو ساعت هم پیاده روی کردم ولی تو مرکز مامایی که میرم میگن از ۳۷ هفته و یک روز ورزش انجام بدید برای القای زایمان

وقتی حالت خوبه استراحت نیستی ودرد نداری برو چون ماه‌های آخر زایمان سخت‌میشه منکه هنوز ازاول بارداری پیاده روی میکنم تا‌حالا خداروشکر هیچ دردی نداشتم میترسم به ۴۰ هفته که رسیدم دهانه رحمم بسته باشه بازم...

۳۳ هفته زوده از ۳۶ هفته باید شروع کنی

یوگا برو خوبه