سلام خانما ورزش شروع کنم با پیاده روی یا زوده

شروع کن ولی اگه درد داری ملاحظه کن

شروع کن دکترم بهم گفت روزی بیست دقیقه پیاده روی کن

😂منی ک نباید تکون بخورم ک تا ب ۳۸ برسم🤣

ورزش کن عزیزم
من از الان یسری ورزشا رو سبک شروع کردم پیاده روی هم که کل بارداری خوبه

من شروع کردم فعلا در حد اماده بودنه اما بوقتش تایمشو میبرم بالا

نه شروع کن