از چند هفتگی ورزشارو شروع کنم با پیاده روی
بنظرتون شروع کنم یا هنوز زوده

من از اخرای ۲ ماهگیم شروع کردم دیگه

ورزش بارداریو که از ۱۴ هفته میتونی انجام بدی
من خودم ۱۷ هفته شروع کردم
پیاده روی هم من الان روزی یکساعت میرم که تا ۳۶ هفته برسونمش به روزی یکساعت و نیم
پیاده رویو شروع کن حتما
ورزشای زایمان راحتم از ۳۶ هفته
ولی ورزشای بارداریو میتونی الانم انجام بدی

به مت گفت از ۲۲ هفته کم‌کم شروع کن

من ک هنوز شروع نکردم خدایا چراانقد تنبل شدممم

ورزش های لگنی از هفته ۳۶ ولی اگه مشکلی نداری مثل جفت پایین و ..... از الان پیاده روی نرمو به نظرم میتونی شروع کنی.

دکتر من گفت از هفته دیگه شروع کنم

من از هفته ۲۱ اینا شروع کردم ورزش رو کلا اگر مشکلی نداشته باشه کسی از پایان ۳ ماهگی حتی میتونه شروع بکنه ، یوگا بارداری میرم و پیاده روی هم الان چند وقته ندارم ولی باز میرم انشاالله

دکترا میگن از ۳۴ هفته باید شروع کنی

از۳۵ب بعد

من از اول بارداری ورزش میکردم از هفته ۳۶ هم دیگه ورزش های مخصوص زایمان کردم

والا من میخواستم کلاسارو برم اما اینقدر شلوغه جرات نمیکنم برم بیرون خونه

۳۶هفته

من نداشتم🤣

۳۶ به بعد میگن