سلام خانما
من ۳۵ هفته و ۳ روزم
میتونم ازالان پیاده روی و ورزش رو شروع کنم یا زوده؟ازتجربیاتتون بگین

من می‌خوام طبیعی زایمان کنم. از دکترم پرسیدم گفت پیاده روی از هفته 36 شروع کن. روزی یک ساعت یا دوتا نیم ساعت. ورزش رو هم از 28 هفتگی گفت شروع کن

منم ۳۳هفته وچندروزم پیاده روی روشرو کردم

عهههه من الان ۲۶ تمامم دکترم گفت ورزشتو شروع کن، چون میخوای طبیعی زایمان کنی شبی نیم ساعت هم پیاده روی میکنم

منم ۳۵ و۳ روزم

اره شروع کن و ورزش هم از ۳۷ شرو کن

من از ۳۵ هفته پیاده روی رو شروع کردم
روزی یساعت
ورزش نمیتونم