خانومایی که میخوان طبیعی زایمان کنید ، متخصص زنانتون یا ماما همراهتون گفته از کی پیاده روی رو شروع کنید ؟ چه جوری باشه و چند ساعت پیاده روی لازمه ؟
الان میتونم منم پیاده روی شروع کنم؟

از ۳۰ هفته
۳۰ دقیقه پیاده روی
۱۰ دقیقه استراحت

شما خواهر از هفته 28پیاده روی کم کم شروع میکردی من تجربه کردم دارم بهت میگم منم هفتهم بالا بود دیر شروع کردم پسرم 41هفته دنیا اومد با آمپول فشار
انشاالله از شما اینجوری نباشه

از ۳۰ به بعد

من از ۲۵ هفته شروع کردم
امروزم گفت بکن یه ساعت و ورزشاتم لگنی کن

حقیقتا زایمان بستگی به بدنت داره. پیاده روی برا سلامتی مادر و بچه خوبه اما الزاما باعث زایمان راحت نمیشه

عزیزانم دکترهاتون باید بگن از چند هفته شروع کنید ..یکی دهانه رحم کاملا بسته است و طول سرویکس ۴۰ بهش میگه ۳۰ هفته شروع کن یکی طول سرویکس مثلا ۳۰ شده دهانه رحم نرم میگه بعد ۳۵ شروع کن

من از۳۰هفته شروع کردم پیاده روی رو
از۳۷هم اسکوات و پله رو ولی تهشم با۴۰هفته و ۳روز باامپول فشار زایمان کردم😂

ماما همراه از هفته بعد میرم میگیرم
متخصص بهم گفت از سی و پنج هفته شروع کن پیاده روی

والا منم می‌خوام از همین فردا شروع کنم 🥺