برای زایمان طبیعی میتونم ازالان شروع کنم پیاده روی و

من ۳۶ تموم کردم دکتر گفت برو پیاده روی و پله

اره عزیزم پیاد روی شروع کون من ۳۵ هفته شروع کردم چون دهان رحم زود باز نمیشن

من طول سرویکسم پایینه شیاف استفاده میکنم دکترم گفت از ۳۸هفته ب بعدورزش و پیاده روی کن

اره گلم روزی بیست تا نیم ساعت میتونی پیاده روی کنی مابینش هم چند دیقه استراحت کن حتما

بله شروع کن کلاسای ورزشم حتما برو