دکتر بهم گفت بچه میچرخه زایمان طبیعی انجام میدم
از کی پیاده روی شروع کنم 🥹
پیاده روی شروع کردم یهو نگه سزارین پیاده روی خوبه برای هر دو ؟؟؟
نمیدونم برای طبیعی از کی تمرین شروع کنم پیاده روی در روز چقدر برم از کی 🫣
کمک

از ۳۶ هفته آروم شروع کن ، ورزش ها رو از ۳۶ به بعد البته اگه استراحت مطلق نبودی

ماما آبادی اینو گذاشته بود

اره خوبه

اکه سزارینی باشی ممکنه با پیاده روی زودتر دردت بیاد

اره پیاده روی خوبه. اگه یه وقت سزارین بشی هم پیاده روی مشکلی ایجاد نمیکنه