واسه زایمان طبیعی چیکار کنم راحت زایمان کنم از کی شروع کنم پیاده روی

میگم اون بی حسی که گاز هست اسم کاملش چیه؟

من قصد دارم بی حسی بگیرم.

ماه آخر و روز های آخر خاکشیر بخورید باعث زایمان راحت میشه .آناناس بخوريد....پیاده روی کنید

همین هفته شروع کن

از هفته ۳۴ میگن باید شروع کنی بعد هفته های اخر تایمشو بیشتر کنی، ورزش و تغذیه مخصوص ام که هست پیج ماماهارو ببین