۳ پاسخ

ورزش روی توپ حرکات لگنی لگنتو خوب اماده کن پیاده روی کلا منع نداره هروقت خواسی با ۲۰ دقه شروع کن

پیاده روی به تنهایی فایده نداره حتما ورزش کن

از ۳۵ هفته به بعد شروع کن

سوال های مرتبط

مامان سما و علیسام مامان سما و علیسام هفته سی‌وپنجم بارداری