سلام از چند هفته شروع کردین ب ورزش و پیاده روی؟ و چ علاعم هایی داشتین؟ من میترسم از الان شروع کنم و زود زایمان کنم . اخه هیچ کاریم نکردم ‌.

از ۳۴ پیاده روی
تز ۳۶ ورزش

من پیاده روی داشتم ولی هرسری رفتم بعدش درد شدید گرفتم دلدرد پهلو میترسم زود باشه
الانم نیم ساعت پیاده روی داشتم به حدی‌کمرم دردمیکنه

تایم کم شروع کن هفته بالا رفتی بیشتر برو

۳۶ هفته تموم شه نود و نه درصد بچها کاملا وزنشون بالای ۲/۵ بره
نگران نباش برو

خوبه دیگه شروع کن فک کنم دیرم هست پیادروی رو باید زودتر شروع میکردی ولی ورزشهات رو شروع کن از الان میخای من برنامه دارم واسه ورزش کردن واست بفرستم