مامانای هم هفته من
شما ورزش و پیاده روی شروع کردین ؟
اگ اره چ ورزش های و چقد پیاده روی میکنید
اگ شروع نکردین از کی میخایین شروع کنین

من هفته پیش ک رفتم پیش دکترم گفت از این ب بعد ۲۰ دقیقه صبح تو خونه راه برو ۲۰ دقیقه شب

منم کلاس های آمادگی زایمان میرم ورزش میکنیم اونجا تو خونه هم ورزش میکنم ،پباده روی بعضی وختا دارم

نه از ۳۵ هفته شروع کن

بمن گف از35شروع کن

عزیزم الآن زوده خدای نکرده رحمت زود باز میشه. من تو چندتا دوره ای که خریدم میگه از ۳۵ هفته. هم ورزش هم رابطه بدون جلوگیری هم شیاف و باقی موارد

من خیلی وقته شروع کردم
ورزشای لگنی انجام میدم یه روز درمیون هم تمرینارو انجام میدم که فشار زیاد نباشه
ولی میخوام از ۳۷ هفته هر روز انجام بدم تمرینارو پیاده روی هم کنارش شروع کنم

شروع نکردم فعلا
دکترم گفت ماه آخر

من شروع نکرده درد دارم استراحت مطلقم

من زیاد پیاده روی میکنم تا ورزش