سلام مامانا شما از کی شروع کردین به پیاده روی و ورزش برای آمادگی زایمان؟
چه ورزش هایی رو انجام میدین؟

من تازه شروع کردم

از همون اول بارداری پیاده روی کردم ورزش هم از ۱۸ هفتگی شروع کردم

من تازه شروع کردم 🤦🏻‍♀️

من شروع کردم ولی کاش ی هفته‌ پیش شروع میکردم

هفته ۳۶کلاسام با ماما شروع میشه

دیگه شروع کن من ازالان شروع کردم

فقط پیاده روی والا فکر هم نکنم تاثیر داشته باشه من حتی زومبا هم دارم میرم کلی ورزش پیاده روی ولی لامصب نمیاد تا وقتش نشه نمیاد حالا هرچقدرم میخوای ورزش کن