مامانا ورزشای زایمان رو از چند هفته شروع کردین؟ و بیشتر چه ورزش هایی انجام میدادین؟ و اینکه چند ساعت در روز پیاده روی میکردید؟

Question

مامان فندق هفته سی‌وچهارم بارداری

۵ ساعت پیش

۲ پاسخ

مامان توت فرنگی 💙 هفته سی‌ام بارداری · Answer 1 · 2026-08-17T16:48:04Z

من هنوز شروع نکردم ی بار انجام دادم حالت زایمان گرفتم

مامان مهرسام هفته چهلم بارداری · Answer 2 · 2026-08-17T12:44:58Z

من ورزش هام رو از ۳۶ هفته شروع کردم
پیاده روی هم هر روز ۱۰ دقیقه بیشتر از اون نمیتونم
ولی دهانه رحمم اصلا باز نشده