تو سونو زده pco خفیف میخام از ماه بعد اصلاح سبک و شروع کنم و اینکه چون کیست داشتم باید بعد پریودم ال دی بخورم میشه همراه ال دی اصلاح سبک داشت ؟
قندمم بالا بود ولی ی ماههه دارم مراعات میکنم انشالله ک این ماه بیشتر مراعات میکنم و اینکه بخاطر داروهام و قندم روزی،دوتا متفورمین میخورم
شما اصلاح سبکتون چجوری بود میشه راهنمایی کنید ؟

قندت بخاطر تنبلی تخمدان هست چون باعث مقاومت تولید انسولین میشه تو بدن ورزش کن حتما

نوشابه و فست فود هارو کلا حذف کردم قنادی و شیرینی جات و پفک و چیپس و اینجور چیزارو رو کلا حذف کردم ترشیجات و خیارشور که قاتله تخمدانه حذف کردم

فقط و فقط پیاده روی کن من ۵ ساله pco داشتم هر کاری کردم رفتم دکتر رفتم طب سنتی هیچ درمانی نشد فقط صبح ها ناشتا شیره انگور با اب میخوردم و پیاده روی داشتم نزدیک۴ ماه بود دو هفته پیش رفتم سونو کلاpcoاز بین رفته بود

قند مصنوعی رو حذف کن، نان سفید و برنج رو حذف کن، لبنیات رو حذف کن، هرچیزی که مواد نگهدارنده داره رو استفاده نکن
ورزش کن و معجزش رو ببین

من همراه داروهای هورمونی اصلاح سبک کردم

اصلدح سبک ۳ ماه انجام بده بعد دارو بخور

Pco یعنی چی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟