خانما دکتر بهم گفته از ۳۴ ۳۵ هفته ورزشاتو شروع کن اما خانه بهداشت میگه زوده از ۳۷ هفته شروع کن.کسی تجربه داشته در این خصوص؟

بهترین زمان ۳۶ هفته به بعده

ممنون خانما.ماهایی که ماه نهم مکن افتاده تو زمستون گناه داریم.شهرماهم که همش برف و بارونه.موندم چطور برم پیاده روی.😅😅😅

دیگه ۳۵هفته به بعد خوبه برای ورزش

بزار ۳۶ بشی کم کم ورزش کن من تحرک کامل داشتم پیاده روی داشتم خیلی فعالیتم‌زیاد‌بود ورزشم تغریبا میکردم ولی نه همیشه. در حدی ک دردای لگنمو کم کنه ۳۶ هفته و دو روز رفتم دکتر گفت هنو سر شکمت بالاس پیاده روی کن من روزی نیم‌ساعت‌شادم‌۴۵ دیقه پیاده روی میکردم و روزی نیم‌ساعت ۴۵ دیقه ورزش لگنی ک افتادم رو‌درد پریود و‌ ترشحات قهوه ای اومد دیگه نمیکنم میخام بچم ۳۸ هفته رو پر کنه انشالا ولی بدنا باهم فرق داره اروم اروم ورزش کن از ۳۸ هفته ورزشاتو بیشتر و سنگین تر کن

همه دکترا و ماماها میگن از ۳۴ هفته یعنی وقتی وارد ماه نهم میشی

من مامام گفت از ۳۵ هفته

بهداشت رو ولش کن به حرف دکترت بکن عزیزم