سلام عزیزان شبتون خوش🤗
با عرض معذرت من از وسطای پائیز دلم خیلی کم کار میکنه و یا کار کردنی به عذاب و سختیه،ینی خیلی اذیت میشم،میگم احتمال داره از مصرف پرتقال باشه؟بنظرتون چیکار کنم ؟خیلی سخته😔🥴😵‍💫

شیرنارگیل بخور یا شیرقهوه...کره بخور...تو شیر ابلیمو‌ بریز بخور...
موز نوشابه یا ماست چکیده نخور اینا باعث یبوست میشه

سلام
پرتقال یبوست نمیاره
سعی من چیزای ملین زیاد بخوری

آلوچه خشک
اخته خشک
البالو خشک
قشنگ بشور آب بنداز بزار ی روز قشنگ بمونه بعد همراه دانه ها بخور
اگه فشار نداری نمک‌گلپر هم بزن
کم بخور زیاد نخوری فشارت بیفته حالت بد بشه
گوجه خام بخور
ی کدو حلوایی بپز بخور

یعنی یبوست داری؟