۳ پاسخ

آجیل، گردو، تخم کدو : مغز
پرتقال سیب به : زیبایی
میوه خشک، تخم مرغ، گوشت قرمز، کباب : مقوی

امگا۳هفته ای یه بار ماهی یا قرص امگا۳

برای مغز گردو بادام آجیل ها امگاسه
زیبایی هم میوه به
مقوی هم پروتئین

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین هفته بیست‌ونهم بارداری