امروز دکتر بودم😔فَشارم ۱۳ بود گف خیلییی بالا نیست ک دارو بدم داروهاشم عوارض داره باید غذاتو رعایت کنیی دیگ باید بدون نکم بپزم کیا مثل منن؟دیگ باید چیا بوخوری چیا نخوریم؟؟فقط تنها شانسم اینه ک قند خونم عالی بود😪

عزیزم منم فشارم روی ۱۳ بود بهم دارو نداد ولی خودم رعایت میکنم خیلیم ولع شوری و ترشی دارم ولی خیلی جلو خودمو میگیرم فقط کافیه ناررعایتی کنم سردردی میگیرم گه زمینو میخام گاز بزنم

هر چیزی نمک داره نخور فست فود نخور

شوری نخور و سعی کن پیاده روی خیلی ملایم داشته باشی

ایشالله منم قند خونم خوب باشه چون دکترم گفت آب زیاد شده شاید از قندت باشه 🥺

چربی. شوری. ترشیجات . نمک شیرینی نباید بخوری
خیار . دوغ زیاد مصرف کن

وای دیدی وقتی میری ی چیزی بهت میگن چقدر حس بدی داره منم گفت آب دور جنین زیاده آدم اصلا نمی‌دونه چی بخوره چی نخوره