خانمااز چندروزگی میتونم ورزش رو شروع کنم؟ واسه تخت کردن شکم؟

حدعقل بزار دوماه دیکه خوب بشی

من پرسیدم از دکتر ۳ماه به بعد اونم سبک‌ نباید به شکم فشار بیاد بخیه داخلی معلوم نیست تو چه وضعیته اول رو‌ وزنت کار کن من ۱۴کیلو کم کردم کمتر از دوماه بچم‌بدنیا آمده شکمم هرزگاهی شکم بند بستم یه ذره ازش مونده به بدن خودتم بستگی داره

2/3ماه بگذره ورزش اروم
بعد 6ماه رحم زخمش خوب میشه از داخل

باید سه ماه بگذره من دیروز ورزش کردم سریع خونریزی کردم🥲

دکتر گفت 6ماه یا 9ماه اگه لخته باشه داخل بدنت حرکت میکنه خطر داره

وزنتون بعد از زایمان چقدر کم شد