اسفناج خوبه مفیده تو هفته من؟ شماها چه مدلی میخورین با تخم مرغ و اینا یا کوکو یا سوپ کدومش خوشمزه‌تره؟ کیک هم دیدم میشه درست کرد اونم خوب میشه؟

اسفناج مثل کاهو سالاد درست میکنم با لیمو میخورم نمیدونم خوبه یا بد
دوست دارم😁

اسفناج خالی میخورم

آره خیلی خوبه من با تخم مرغ میخوردم

ما اسفناج و اینجوری درست میکنیم
اول میزاریم آب پز شه کامل بپزه بعد با گوشت کوب یکم لهش میکنیم ریزتر شه از اونور پیاز داغ درست میکنیم اگه دوست داری یکی دو حبه سیر هم بزن بعد اسفناجا رو قاطیش میکنیم با نمک و فلفل و یکم زرچوبه میزاریم خوب آبش کشیده بشه به روغن بیاد بعدش نوش جون اگه دوست داری با ماست بخور اگرم میخوای آهنش از بین نره همینطوری خیلی خوشمزه است

عزیزم از نظر طب سنتی اسفناج اصلا سبزی خوبی نیست و به جاش بایستی برگ چغندر مصرف کرد. منم از قول چند تا حکیم گفتم

من مرغ سرخ میکنم بعد پیاز تفت میدم یکم تخم انار میریزم بعد اسفناج هارو درسته میریزم تو پیاز درشو میندازم تا اب بندازه بعد مرغ روش میچینم یکم اب نارنج و اب جوش میریزم با شعله خیلیییی کم میذارم بپزم

ھر جور خودت میلت میکشہ من با ماست خیل دوست دارم تو سوپم خوشمزہ س

اسفناج خوبه عزیزم مشکلی نداره بخور.من با ماشت میخوردم البته فک کنم اهنش جذب نشه با ماست🙄

مواظب باش یوقت قاعده آور نباشه

مفید بودنش رو نمیدونم
ولی مخلوط سبزی کوکو بکن که عطر بگیره وخوش مزه بشه.
اسفناج آ ب پز کن سرد شد با ماست قاطی کن با نون بخور اسمش فکر کنم بورانی اسفناج هست، نمک بزن

اسفناج با ماست خوشمزس😋🙈