سلام به روی ماهتون خانوما
تقریبا فردا میشه ی هفته که ورزشمو شروع کردم
هر روز ب مدت 40 دقیقه پیاده روی میکنم و البته رژیم غذایی هم دارم بعضی وقتا زیاد روی میکنم ولی تو این ی هفته از 80 کیلو اومدم رو 75 اگه میخای لاغر شید ورزش و رژیم واقعا جواب میده

تصویر
۲ پاسخ

افرین ب این اراده😍

افرین عالیه ادامه بده منم نیم ساعت تردمیل رفتم یک ساعت نفس نفس میزدم🤣

مقالات مرتبط

بارداری دوقلو
بارداری دوقلو | علائم بارداری دوقلویی در ماه‌ اول
درد تخمک گذاری
درد تخمک گذاری چگونه است؟ علت و روش‌های کاهش آن
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
افسردگی بعد از زایمان
همه چیز در مورد افسردگی بعد از زایمان و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان آیسن مامان آیسن قصد بارداری
برام دعا کنین قبل رفتن شوهرم باردار بشم ،پیاده روی و اصلاح سبک رو شروع کردم الآنم درحال پیاده روی داخل اتاقمم😁با اینک کوچیکه ولی داخل خونه دارم پیاده روی میکنم خدا کنه جواب بگیرم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
نفس نفس قصد بارداری
رژیم غذایی روی تعیین جنسیت تاثیر داره؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان اقدامی مامان اقدامی قصد بارداری
سلام خانوما
برای تنبلی تخمدان میخوام از فردا پیاده روی رو شروع کنم...
پیاده روی برلی تنبلی حالت بدوبدو هست؟یا همین جوری پیاده روی عادی؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
سوفیا سوفیا قصد بارداری
سلام دخترا
من تقریبا ۴۰ روز پیش رفتم دکتر و بهم گفت ک تنبلی داری منم از همون روز اصلاح سبک و ورزش و پیاده روی رو شروع کردم و تقریبا ۶ کیلو کم کردم با اینکه وزنم اوکی بود و قرص دوفامد و لتروزول و پودر اینوفولیک و آمپول هم دکتر داد استفاده کردم ی چند روز دیگه ک میشه ۱۲ پریود دوباره باید برم برای معاینه
استرس دارم برام دعا کنید این ماه باردار باشم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندوق مامان فندوق هفته چهاردهم بارداری
سلام خانوما کیا پیاده روی میرن روزی چند دقیقه پیاده روی میکنین
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهسو🌙 مامان ماهسو🌙 هفته بیست‌وپنجم بارداری
خانما من بعدازظهر خیلی پیاده روی کردم بعد الان اومدم خونه دیدم ی لکه روی لباس زیرم بود
احتمال میدم دارم پریود میشم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
🌼فندق بابونه🌼 🌼فندق بابونه🌼 قصد بارداری
این ماه ۳ کیلو و نیم کم کردم امیدی هست برای بارداری تنبلی دارم باشگاه میرم پیاده روی میکنم اصلاح سبک کردم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
خانمایمن یک تصمیمی گرفتم
چون اکثر همه بانوان عزیز کشورم تنبلی تخمدان دارن
انشالله با کمک و انگیزه دادن ب هم برطرفش کنیم


اگ تنبلی تخمدان دارین بیایین باهم رژیم و پیاده روی شروع کنیم اگ موافق هستین
اینجوری به هم دیگه ام انگیزه میدیم ک از رژیم دست نکشیم
اگ موافق هستین اعلام کنین توی تاپیتگ ها
حتی همشهری ها ی هر شهر یک جا قرار بزارین واسه پیاده روی


من خودم مشهدی ام مشهدی های پایه پیاده روی اعلم حضور کنین


عکس نینی هم وطن پسر نبات بلاگر اینستا
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
منتظر اومدنتم معجزه من منتظر اومدنتم معجزه من قصد بارداری
خانوما ی سوال🤔🤔
پیاده روی روی تنبلی تخمدان و رشد فولیکول تاثیر داره؟ فولیکول هام ب سختی رشد میکنه اینماه گفتم برم پیاده روی
جوابه؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
💚مامان آینده💚 💚مامان آینده💚 قصد بارداری
ی سوال
میگن پیاده روی خوبه
از پاکی تا پریود بعد روزی نیم ساعت پیاده روی کنیم خوبه؟ اگه مولا گرفته باشه تو اواخر سیکل بد نیست پیاده روی؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامی آینده مامی آینده قصد بارداری
سلام خانمها من روزی نیم ساعت پیاده روی تند میکنم تو دوره باروری هم که همون تخمک گذاری میشه انجام بدم؟ هفته بعد از تخمک گذاری چی؟
farimah farimah قصد بارداری
هفته های قبل پانکچر پیاده روی و ورزش باید قطع بشه یا مفیده؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
خدایا معجزه کن خدایا معجزه کن قصد بارداری
سلام بچه ها
من ۱ هفته مونده به موعدم
نمیدونم باردار هستم یا نه
پیاده روی برام ضرر داره؟
چون دارم اصلاح سبک می کنم پیاده روی هم می کنم
نیم ساعت ۴۰ دقیقه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مریم مریم قصد بارداری
سلام کسی با ورزش کردن پیاده روی جواب گرفته باردار شده ؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامی آینده مامی آینده قصد بارداری
خانمهایی که تو اقدام هستید و روزانه پیاده روی میکنید بعد از تخمک گذاری هم پیاده روی رو ادامه میدین؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر