سلام خانوما
برای تنبلی تخمدان میخوام از فردا پیاده روی رو شروع کنم...
پیاده روی برلی تنبلی حالت بدوبدو هست؟یا همین جوری پیاده روی عادی؟

حالت اروم ونباید هیچ ورزشی ‌که فشار میاره انجام بدی

عادی خوبه

اره عزیزم حتما رژیمم بگیر درکنارش

😍من تنبلی داشتم بعدش با پیاده روی کلا دیگه ی ذره هم نمونده از تنبلی البته دارو محرک هم خوردم

پیاده روی عادی داشته باش یوگا هم بعدش تمرین کن خیلی خوبه

حالت دویدن داشته باشع

عادی عزیزم خیلی هم تاثیر داره