پیاده روی سبک و کوتاه و آهسته ایراد ندارد
سوال منم هست آلن ۸۵ کیلو وزن و۱۵۶ قد دارم کلی باید لاغر کنم
در روز صبح وبعد ظهر یک ساعت کامل پیاده روی دارم بعلاوه اصلاح سبک غذا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.