براتقویت تخمک چکاربایدکردچه بخوریم. وچه نخوریم

پودراینوفولیک بخور

اوابوست و کیوتن اسید فولیک ویتامین دی اینا خیلی به من کمک کرد. شیرینیجات کم بخور سعی کن روزی یه دونه تخم مرغ آبپز بخوری و مهمتر از همه آرامش آرامش آرامش

معجون دوسین بعلاوه گرده نخل و جنسینگ و ژل رویال
ماساژ روغن سیاهدانه ب شکم و کمر

چربی فس فوت نوشیدنی های گاز دار ترشی جات سرخ کردنی تنقلات همه رو حذف کن بیشتر میوه سبزیجات پیاده روی غذا بدون چربی تخم مرغ آب پز ماهی