مادرا من رفتم متخصص داخلی گفت قند بارداری داری میگیری😔دستگاه قند خون بخر هرروز قبل صبحانه ناهار شام و یکساعت بعدش قندتو اندازه بگیر برام بفرست.مشاور تغذیه هم باید برم.چیکار کنم قندم بیاد پایین میگه خیلی خطرناکه؟دستگاه چه مارکی بخرم خوب باشه؟ازینا که قسمتش تا ۵۰۰ تومنه داروخانه ها دارن قندو درست نشون میدن؟خیلی استرس دارم.

ن عزیزم نیازی نیست نگران نباش چیزای شیرین خیلی کم کن بعد هرروز ماست با زیره اسیاب شده بخور کامل از بین میره منم اول بارداری قندم یکم رفته بود بالا ماست زیره خوردم الان کامل عادی شده قندم فقط رعایت کن و بهش فکر نکن بجای شیرینی اگه حوس کردی خرما بخور زنجبیل هم دو تا سه بار تو هفته ناشتا با ابجوش مصرف کن
این تجربیات من بود که تاثیر داشت برام

عزیزم بر چه اساس گفتن داری قند بارداری میگیری علایمتون چی بود؟

والا الان دستگاه های زیادی نیس من care sense دارم خوبه راضیم ، برای قندت هم باید شیرینی جاتو حذف کنی برنج و نون رو خیلی کم کنی ، غذاتو باید هر دو الی ۳ ساعت به صورت یه وعده ی کوچولو بخوری ، بشقاب غذاییت حتما باید تکمیل باشه یعنی هم شامل فیبر باشه هم پروتئین هم کربوهیدرات ، اگه نون و برنج یا شیرینی میخوای بخوری حتما در کنارش یه چربی ساده مثل بادوم یا گردو بخور خیلی خوب کنترل میکنه