سلام خانوما راهنمایی کنید چه چیزایی بخوریم بچهم وزن بگیره ممنونم🙏

حلیم ،بادوم،پروتئین،ابگوشت

گوشت گوسفند و مرغ بدون چربی. اجیل(بادام و گردو و فندق وپسته) و لبنیات سالم

پروتئین
مرغ ماهی میگو
مغزیجات
حلیم
کباب
تخم مرغ
اینارا شنیدم عزیزم

پودر سنجد با شیر و چهار مغز (بادوم درختی. گردو. فندق. پسته) عسل
اگ دوس داشتی توش موز هم بزن
ولی پیشنهاد میکنم فقط ماه آخر روز در میون از این بخور
چون خیلی خیلی زیاد باعث رشد جنین میشه عزیزم. اگ سزارین باشی ک هيچی ولی اگ طبیعی باشی خیلی اذیت میشی حواست باشه

بنظر من پسته