سلام شما برای زیاد شدن شیرتون چکار میکنید به من هم بگین

گالاکتومید بخورین خیلی تاثیر داره

پودر گالاتومید

دمنوش رازیانه زیره سبز تخم شوید بجا چایی بخور
ابگوشت کله پاچه خرما روغن حیوانی مغزیجات

دمنوش رازیانه شیر رازیاد میکنه دلستر اب گوشت

کدو حلوایی هم شیرو زیاد میکنه...و یچیزی که من فهمیدم اینه که تمام مدت باید بخوری😁😁😁یعنی هر بار شیر دادی بعدش یچیز بخور

با هر وعده ی غذایی کاهو بخور
خرما هم خیلی خوبه شیرتم مقوی میکنه

مک زدن حتما بمکه،شیرافزا،خرما،کنجد
مثلا من جرات ندارم خرما بخورم زندکیم شیری میشه

من شانسی فهمیدم ...وقتی ماکارانی میخورم شیرم زیاد میشه
قرص شیر افزا بخر بخور