سلام خانما


من تقریبا انشالله ازاواسط سال اینده میخوام اقدام کنم به بارداری
میخواستم بدونم ازالان چه چیزهایی رعایت کنم توی تغذیه که بهتر جواب بگیرم

تنبلی تخمدان دارم وقرص جلوگیری مصرف میکنم

سعی کردم قلیون اینارو خیلی‌کم‌کنم تقدیبا کنارگزاشتم
شیرینیجاتم دارم‌کم میکنم

دیگه چه توصیه هایی میکنید برای مکمل وویتامین

عزیزم تشریف بیار ایتا براتون مقاله بفرستم راهکار هاییکه باعث بشه ان شاءالله جواب بگیرین
این آیدیمه @resalat40

مصرف اسید فولیک روزی یکی
ازمایش کلی بدین اگه نیازه ویتامین دی و آهن پایین بود بخورین
تمام دخانیات باید حذف حتی نباید بو کنید
ورزش کنین بدن زودتر آماده میشه
همسرتون هم باید آمادگی داشته باشن
غذا های فست فودی تاحد امکان کم کنید و مصرف غذاهای تازه و سبزیجات

پیاممو لایک کن منم بخونم

سعی‌کن ازمایش پاپمسیر بدی عفونت نداشته باشی ویتامین بخور پیاده روی کنید همسرت هم تقویت کن

قند مصنوعی رو کم کن،جلوی آیینه برقص،استرسو دور کن،استرسو دور کن،استرسو دور کن
تا قبل تخمک گذاری زیر دلتو با روغن سیاهدانه ماساژ بده
جوراب بپوش تو خونه
امگا۳،ویتامین D3،فولیک اسید بخور
انشاالله که همون دفعه اول نتیجه میگیری

عزیزم سعی کن قرص جلوگیری نخوری
و بری زیر نظر دکتر
چون قرص ها بدتر میکنن وضعیتت رو

فقط‌برو‌دکتر‌و‌اززیرنظر‌دکتر‌و‌توصیه‌هاش‌پیش‌
برو
سعی کن اصلاح سبک و شروع کنی و قرص جلوگیری رو بزار کنار هیچ کمکی به درمان تنبلی نمیکنه.
خودتو شوهرت قبل اقدام باید آزمایشات قبل بارداری رو هم بدید

از ۳ ماه قبل اقدام روزی یه دونه فولیک اسید با ویتامین د ۳ بخور شکمتو با روغن سیاهدانه ماساژ بده حتما حتما عکس رنگی بگیر ک چسبندگی نداشته باشی برو دکتر تنبلی تخمدانتو درمان کن بعد اقدام کن

سلام گلم فولیک اسید ویتامین د برا تنبلی تخمدانم دکترم کیستاپ با ویتامین داده بود الان پاکه پاکم هیچی ندارم با دوماه مصرف خوب شدم