مامانا باتوجه به هفته بارداریم روزی چن ساعت پیاده روی داشته باشم خوبه؟

بالای ۱.۵ ساعت

سلام من سینه هام شل و کوچیک شده انگار اثری از تولید شیر نیس...کسی بوده اینجور باشه اما بعد از زایمان شیر بیاد؟ چکار کنم؟

من کلاس امادگی زایمان رفتم توی این هفته ها یک ساعت صبح یک ساعت عصر باید بری بعلاوه ورزش و تمرین تکنیک تنفس

در حد توانت اصلا نباید فشار بیاری به خودت

دکتر بمن گفت ۲ ساعت