هم هفته های من روزی چند ساعت پیاده روی دارین

تو خونه میچرخم با الودگی هوا و سرما مگ میشه رفت بیرون

من یه ساعت بیشتر نمیتونم بعدش درد کمر و واژن میگیرم چون یکو نیم سانت بازم

متتتاسفانه نمیرم


ولی تو خونه فعالیت دارم
ورزش ها رو هم امروز شروع کردم

تو گوگل و اینستا هست

من روزی نیم ساعت یا یک ساعت پیاده روی ۴۰ دقیقه هم ورزش های دیگه

لطفاً درخواست بدین

هیچی خخخ