سلام سلام من اومدم باز با سوالام
میگماا
من دیروز رفتم سنو وزن طبق انتی ۳۴هفته
وزن دختری۲کیلو بود
و حالا سوال من از شما جیگرا اینه بنظرتون کم نیس یان من خیلی حساسم؟
چی بخورم وزن بیشتری بگیرع؟🥲
من اصلا ن استراحت درستی دارم ن ب تغذیه ام میرسم چون وقت نمیکنم اصلا و ابنکه اشتهام ندارم
چه کنم به نظرتون

کمه وزنش مثل پسرم تا دو نیم اینو برسون منم دارم سعی می‌کنم تا دو نیم برسونم

کمه وزنش گلم ،به خودت برس تقویت کن سعی کن غذاهای مقوی بخوری به زور هم که شده

ن خوبه بیشتر وزنگیریشون از الان تا ۴۰ هفتگی هست هفته ای ۲۵۰ گرم اضافه میکن
مغزیجات
بستنی اگه دیابت نداری هرروز
ابگوشت حکیم
هر شب بتونی ی دوتا سیخ کباب بخور