سلام مامانا
من شبا خوابم نمیگیره تا دیروقت بیدار صبح تا ۱۱:۳۰ میخوابم اشکالی داره؟

چرا اشکال داره
سعی کن چشم بند بذاری و بخوابی چند شب که تمرین کنی عادت میکنی برا صبحم نهایت دیگه ۹ صبح بیدار باش
چون ساعت خواب نی نی با شما تنظیم میشه و بعدا برا خودت مشکل‌ساز میشه
روند رشد جنین رو هم مختل میکنی با دیر خوابیدن

یه چیزی بخور بعد بخواب

زود میخوابی من ۲/۳میخوابم😅

منم اونجوری اشکالی نداره که