خانما ببخشید یه سوال
من کلا ۱۰ روز تا زایمانم مونده
میخوام طبیعی زایمان کنم دکترم دیروز معاینه ام کرد گفت اصلا اصلا دهانه رحمت باز نشده آخه من تا حالا کاری واسه زایمان مثل کلاسای قبل زایمان و ورزش انجام ندادم
مامانای که تجربه زایمان طبیعی دارین میشه راهنماییم کنید که تو این مدت چیکار کنم که راحت‌تر زایمان کنم و دهانه رحمم باز بشه ؟

روی دوتا پات بشین مثل گلاب به روت موقع دستشویی ، بعد همونجوری نشسته راه برو بهش میگن راه رفتن اردکی، باعث میشه دهانه رحمت باز بشه

تو خونه دوتا پاهاتو مثل پروانه باز کن رو لگنت بشین . بعد حتما حتما ماما همراه بگیر . من ماما همراه گرفته بودم اومد بهم اونجا دستامو میگرفت اسکات کمک کرد زدم بعد برو تو اتاق زایشگاه داخل سرویس بهداشتی اونجا اب داغ بگیر رو کمرت اسکات بزن

من ک رابطه ی بدون جلوگیری،رقص،ورزش و پله و تحرک و هرکار بگی کردم اخرم دهنم سرویس شد😒

حالا انجام بده انشالله رحمت باز بشه

فقططط و فقطططط گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری👍🙄

وزن بچتون چنده عزیزم؟

پله بالا و پایین برو خیلییی خوبه
به بغل برو

عزیزم منم قرار بود این سشنبع زایمان کنم ولی هنوز ک نیومد
دهانه رحمم بستس
ورزش
پیاده روی
همه کار کردم ولی هنو باز نشده
ب ماما گفتم گفت اگه کیسع ابت پاره بشه
بیای اینجا امپول زور میزنیم گفت خیلیا بسته بودن ولی اومدن باز شدن😂😐🤌🏻حالا پناه برخودا

پیادروی ورزش رابطه بدون جلوگیری