سلام خانما پیش دکترم بودم بهم گفت هم نون هم برنج اصلن نخورپس چی بخورم شماچیامیخورید

به خاطر سلامتی خودت و جنینت باید حذف کنی خدایی نکرده اتفاقی نیفته

بالاخره این روزا میگذره

عزیزم حبوبات بپز بخور
مرغ آبپز کن تخم مرغ آبپز کن بخور
نون سبوس بگیر بخور
میوه های کم کالری بخور خیار اگ بتونی بخوری خیلی خوبه
کاهو وسبزیجات بخور
مغزیجات بخور
منم بهم گفته نخور البته دکتر تغذیه بهم گفته چون وزن زیاد اضافه کردم
حالا شما نمیدونم بخاطر وزنه یا دیابت

کباب کباب
من کنار غذام ی کاسه حبوبات مثل عدسی و لوبیا میذارم
مثلل کتلت مو با لوبیا میخورم
حبوبات پروتیینش خوبه

الحمدالله ک شما تو هفته های اخری رعایت کن تا چشم بهم بزنی میگذره
منم کلا از امروز نمک رو کنار گذاشتم

مگه میشه این چه حرفیه
نکنه خیلی زیاد اضافه وزن پیدا کردین