خانما کسی برای فشار تجربه داره؟من کلا فشاردارم یعنی باقرص ۱۲ونیم نزدیک ۱۳بود حالاکه وارد ۱۶هفته شدم قرص آهن یامولتی ویتامین شروع کردم نمیدونم بخاطر اونه یانه فشارم همش بالاست نمکم حذفه قرصم میخورم نمیاد درست پایین کسی تجربه داشته به من بگه چکارکنم؟ممنون میشم ازتون

کنار غذاهات لیمو و رب انار استفاده کن بهتر میشی

عزیزم فشار کاری ب نمک نداره اما رعایت کن باز استرس و عصبانیت باعث میشه فشارت بره بالا چیزای کافئین دار هم ممنون مثل نسکافه و کاپوچینو نوشابه و شکلات ووو بعضی غذا ها خود ب خود هم فشارو می‌بره بالا اینارو رعایت کن انشاالله ک میاد پایین

عزیزم اصلا نباید استرس داشته باشی
بیخیال باش
من سر همین استرس فشارم کاذب میرفت بالا تو مطب و خونه بعد هولتر فشار خون بستم ۲۴ ساعت دکتر قلب رفتم یعنی
گفت فشارت نرماله
یعنی اون لحظه ک من میرفتم مطب استرس داشتم
یا تو خونه دستگاه فشار میدیدم فشارم میرفت بالا
الان بیخیالم فشارم پایینه
البته نمکم کم مصرف میکنم
مثلا برنج یه کوچولو نمک میریزم بعد ابکش میکنم
خورشتم اندازه
بعد با غذات سیر یه نصف حبه رنده کن تو ماست و خیارت بخور

گریپ فروت یه نصفه در روز بخور
انار ترش عالیه پیدا کنی بخوری
دیگ همینا رعایت کن میاد پایین انشالله

شیرینیجات رو حذف کن ترشی جات استفاده کن مامانم فشارش بالاست همیشه ترشی آبغوره آبلیمو قارا دم دستش

من نمیتونم نمک و حذف کنم ولی فشارم فعلا نرماله اما خیلی میترسم

تازه اسپیرین میخورم انوکساپارینم میزنم😭😭😭😭