مامانا من سرما خوردم و سرفه و گلودرد خفیف دارم جوری که نمیتونم بخوابم به نظرتون چی بخورم زود خوبشم سرفه هام خیلی خفیفن

قرقره آب نمک و زنجبیل مقدار کم بریز چاییت بخور هر موقع چای میخوری بریز سیستم ایمنی رو قوی تر میکنه

سوپ مصرف کن اب رو تو قابلمه جوش بیار برو زیر پتو داخلش ی قاشق جوش شیرین بریز بخور کن هم گلوت نرم میشه هم راه بینی باز میشه

پیاز آبپز کن بخور بده خودتو بعدم پیازارو بخور

نشاسته بخور، شیر گرم، شلغم، آب نمک قرقره کن

قرقره اب نمک واسه من خیلی خوب بود

مایعات سوپ خیلی بخور