مامانا تو سه ماهه سوم بیشت چه چیزایی بخوریم که بچه خیلی وزن بگیره؟ر

منم لایککن ببینم.

پروتیین و مغزیجات

من پودر لیدی میل میخورم با قرص امگا ۳

حلیم آجیل بادام درختی کره بادام زمینی دلستر بستنی گوشت قرمز عدسی لوبیا تخم مرغ سیب زمینی ابپز اش ابگوشت

🔸حلیم🔸آبگوشت🔸فیله مرغ🔸تخم مرغ آب پز🔸مغزیجات(بادام،گردو،پسته)🔸موز🔸ژله🔸قارچ🔸بستنی🔸دلستر🔸آب پرتقال

تخم مرغ
گوشت دکتر ب من گفت زیاد بخور خیلی زود وزن میگیره

گوشت .مرغ .بستنی .مغزیجات