تو بارداری چی بخوریم که خودمونو چاق نکنه ولی بچه وزن بگیره؟

من بچم ۲۰ هفته است تو ۲۰ هفته ۳ونیم کیلو چاق شدم ۵۸ وزنم بود الام ۶۱و نیمم

من کلا هرچی میگفتن بخور بچه وزن بگیره خودم میگرفتم

تخم مرغ اب پز

بستنی خیلیییی خوبه من روزی دوتا میخوردم وزن پسرمم خوب بود ماشالله

نون و برنج کم بخور،در عوض خورشت ومیوه بخور،با آجیل....مثل تخم مرغ وسیب زمینی آب پز رو خالی بخور مخصوصا ماههای آخر،من خیلی وزن اضافه نکردم تو بارداری

هر چی هم بخوری آخر خودتم چاق میشی بعد زایمانت میتونی ورزش کنی یا رژیم بگیری