❓میدونی تغذیه درست بعد از سزارین چطور میتونه سریعتر به بهبودیت کمک کنه ❓👇🏻👇🏻👇🏻

✅پروتئین‌ها برای ترمیم بافت‌های بدنت ضروری هستن. مثلا مرغ، ماهی و تخم‌مرغ. پس اگه می‌خوای زودتر به حالت عادی برگردی، اینا رو فراموش نکن

✅بعد از سزارین، مایعات خیلی مهمه. سوپ‌ها و آب به هیدراته نگه داشتن بدنت کمک می‌کنن و به رفع خستگی و بهبودی سریع‌تر کمک می‌کنن

✅فیبر هم خیلی مهمه تا از یبوست جلوگیری کنی. میوه‌ها و سبزیجات به بهبود گوارش کمک می‌کنن و یبوست رو که ممکنه بعد از جراحی پیش بیاد، رفع می‌کنن

❗اما یادت باشه بهتره میوه ها و سبزیجات به صورت بخارپز یا کمپوت باشه تا باعث نفخ و درد شکم نشه❗

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط