خیلی بعد زایمان اعتماد به نفسم اومده پایین
یه شکم گنده بی ریخته برام مونده. رنگ و روی همیشه پریده. بیرون نرفتن بخاطر سرمای هوا . و تمام تایم روز در حال بچه داری و هیچ فرصتی برای رشد خودم ندارم. خستم. خستههههه. چه کنم؟

اکثر خانما همینطورین منم همین جوری شدم گاهی از زندگی به شدت نا امیدم نه ظاهری برام مونده نه شور و اشتیاقی.من وقتایی که دیگه در اوج نا امیدی و بی حوصلگی قرار میگیرم مدیتیشن میکنم سخت نیست با یه موزیک بی کلام حتا خوابیده آگاهانه نفس میکشم و مرور میکنم یک سال گذشته رو و سالهای قبل رو و تو ذهنم جاهایی که دخترم رو میبینم در آغوشم و بزرگ شدنش رو و عظمت خدا رو آروم میشم و با خودم به صلح میرسم و خودم رو در آغوش میگیرم و برای رسالتی که به گردنم هست احساس ارزشمندی میکنم.عزیزم تو بی نظیری بی همتایی خوشکلی و قوی به خودت افتخار کن.همه چی کم کم درست میشه مطمعن باش😘😊

درک میکنم منم همین شرایطو دارم فقط خودمون به خودمون میتونیم کمک کنیم من رفتم یه عالمه خرید کردم لباسم فری سایز برداشتم هم الان بپوشم هم لاغر شدم اهنگ بذار اینجوری نمیمونه بچه به غذا بیوفته رژیم میگیریم ورزش میکنیم لاغر میشیم بعد عیدم انشالله بیرون میریم دوماه مونده

همه همینن عزیزم
یه عده هم وضعشون بدتره من خودم تازه پسرمو از شیر میخواستم بگیرم که بعد یه نفس بکشم که خدا دومی رو بهم داد الان دوتا پشت سر هم با فاصله دوسال
تو شهر غریب صبح تا شب تنهام دست تنها خیلی سخته
بعضیا وقتا یهو دلم میخواد جمع کنم برم خونه مامانم تنهایی استراحت کنم حیف که بچه هام هستن
با اینکه خسته ام میکنن اما دلم نمیاد تنهاشون بزارم

سلام ما هممون همینیم.یادمه سر دخترم خیلی ناراحت بودن الان که بزرگ شده حسرت میخورم چرا لذت نبردم.اینسری سر پسرم هیچ لحظه ای رپ از دست نمیدم دست و پای کوچولوش.خنده هاش شیر خوردنش دنیای منه.باور کن زود میگذره .خب یه مدتم اینجوری چه اشکالی داره .شکم هم اگر شیر بدی به مرور جمع میشه مثل قبل نمیشه ولی خوب میشه

سزارین شدی
من سزارین شدم باگذشت شیش ماه هنوز شکمم هست کوچیک شده ها ولی حالت آویزون داره میشه اعصابم خورده اضافه وزنش که پایین نیومده

کتاب بخون وقت نمیکنی پادکست گوش بده
غذاهای مختلف درست کن
شده حتما وقتی هوا خیلی سرد نیست با نی نی برو بیرون در حد ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
فیلم ببین

یه کلاس شرکت کن حتی مجازی و کم کم حالتو خوب کن

هممون همینیم هممون

هممون مثل همیم

دقیقا عین من