خانما بچم ۳۶ هفته کامل ۲۷۰۰ بوده الان دردام داره شروع میشهیترسم زایمان کنم وزنش کم باشه چیا بخورم سریع وزن بگیرع؟؟؟ممنون از راهنماییتون

دیگه وقتی دردات شروع شده چطور میخوای وزن بالا ببری
مگه در عرض یکی دو روز بالا میره در اون حد!
نگران نباش دنیا اومد خوب شیرش بده وزن میگیره

پروتئین
لیدی میل

ممنونم

الانم هم خداروشکر وزنش خوبه،نگزان نباش،
ولی باز سفیده تخمه مرغ بخور،و ماهیچه و گوشت هم خودت برای زایمان جون و انرژی بگیری هم نی نی

وزن گیری اصلی از بعد دنیا اومدن شروع میشه

بادام
حلیم
کباب -شیرو خرما-تخم مرغ اب پز-سینه مرغ-پودر لیدی میل هم خوبه

حلیم ،کباب ،جوجه ،شیر ،اجیل ، تخم مرغ ، بستنی،

ابگوشت کباب

وقتی بیاد بیرون وزن گیریش مهم تر و بیشتره جونم نگران نباش

ابگوشت حلیم بستنی

حلیم جوجه اجیل تخم مرغعالیه