خانومایی ک قصدشون اینه طبیعی بچه بیارن،از چن هفته باید اماده بآشیم

من کلاس آمادگی زایمان میرم پیادع روی میکنم پله میرم ورزش میکنم

اگه تو کلاسای امادگی زایمان شرکت کنی راهنماییت میکنن گفتن از 35هفته ورزشای مخصوص بهت میگن انجام بدی تا زایمان راحت تری داشته باشی
ولی اگه میتونی شرکت کن چون راهنمایی میکنن منم فکر میکردم به درد نمیخوره ولی یکم به اطلاعات اضافه میشه
مرکز بهداشت هم برای خانمای باردار میزاره

ببخشید شما کلاس آمادگی زایمان میری؟