من خیلی میخوزم سیر نمیشم ی ربع ی ربع ظعف میکنم خیلی اضافه کردم وزنم چیکار کنمممم😫😫هی استرس هم میدن قند اینا میگیری

مولتی ویتامینتو با مشورت دکتر ی روز در میون بخور

منم مثل توعم، سیر نمیشم که هیچ اگه چند دقیقه گشنه بمونم چیزی نخورم بالا میارم ، هی ناچارم بخورم

ببین عزیزم تو هفته شما طبیعی عزیزم ولی زیاد خوردن باعث چاقی خودت و خدایی نکرده دیابت میشه
من خودمم همینطوری بودم شبا هم بلند میشدم غذا می‌خوردم اما غیر اضافه وزن یهو دیابت هم گرفتم در حد انسولین زدن
نمیخوام بترسونمت اما بهتر رعایت کنی
یا از دکتر تغذیه رژیم بگیری

ازمایش قند دادی؟

درست میگن باید مراعات کنی