میشه راهنمایی کنید اگه تجربه دارید❤️چیکار کنم وزن اضافه کنم؟از ماه قبل تا امروز وزنم ثابت مونده🥲چی بخورم که هم وزنم بالا بره هم مفید باشه، قند نره بالا؟

اجیل حلیم کباب تخم مرغ اگ دیابت نداری شیرینی جات و بستنی

عزیزم وزن اضافه کردن بچه هیچ ربطی به وزن اضافه کردن خودت نداره
من کل بارداریم ۴کیلو اضافه کردم
همه بهم میگفتن بچت ضعیفه و فلان اما دخترم ۳۶۶۰ به دنیا اومد
فقط هر چیزی تا اونجا که میلته بخور،اضافه بر اون نخور معدت اذیت میکنه
مغزیجات و حلیم تخم مرغ و میوه و... این چیزا رو بیشتر تو برنامه غذایی جا بده

مولتی ویتامین دکترت داده؟

من ایناروشنیدم تخم مرغ وعدسی وماهی،،،بپرسیدازدکترتون بهتون میگه چی بخورید

تا قبل بارداری دنبال این بودیم چیکار کنیم وزنمون کم بشه حالا دنبال راهی برا اضافه وزن