خانما ۳ ماه استراحت مطلقم ، اکثرا به یه سمت میخوابم ، الان رون پایی که بیشتر فشار روشه ، چند روزه پوست و گوشتش تیر میکشه ، کسی تجربه داره؟چیکار کنم خوب شه؟حتی دست میکشم روش میسوزه

عزیزم دکترتون گفته به ی سمت باشید؟

طول سرویکست چنده خواهر منم چند روزه استراحتم اینجوری شدم خیلی دردمیکنه

عزیزم نیاز نیست فقط به یه سمت بخوابی؛ من هی پهلو به پهلو میشم؛ میترسیدم چون بیشتر به راست میخوابم خونرسانی اینا قشنگ نباشه ولی رفتم سونو شکرخدا مشکلی نداشت

منم همین‌طورم ، پهلو به پهلو میشم و با روغن زیتون گاهی اوقات چربش میکنم .

به یه سمت‌ نخواب منم‌استراحت بودم به یه سمت که میخوبیدم همینطور میشدم
اندازه ۳۰ ثانیه طاق پس بخواب بعدش به طرف اون یکی دنده بخواب
حتما پاهات رو چرب کن
سعی کن یکمم بشینی زیاد نخوابی

اره مال منم هست باید هی پهلو بع پهلو بشی

چربش کن سعی کن براز که هستی یکم ورزشش بدی