انبه یکی از چاق کنندترین میوه هاست؛ موجب افزایش هوش کودک میشود لقب شاه میوه ها را دارد. کودکان کم خون بهترست انبه را با شام مصرف کنند.انبه حاوی آهن، کلسیم است.

۴ پاسخ

درخواست ميدي عزيزم

چه جالب نمیدونستم اهن و کلسیم داره👏👏👏👏

همه این چیزا رو بلدن لطفا مطالب الکی و پشت سر هم نزار روی مخن کاراتون واقعا

یه سوال حساسیت زا نیست من پسرم الرژی داره کلا میترسم چیزی بهش بدم الانم که‌مریض شده کلا هیچی نمیخوره

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد؟
مصرف کلسیم در کودکان
مصرف کلسیم در کودکان | نحوه و میزان مجاز مصرف آن
غذایی که شیر مادر را زیاد می‌کند
میوه های افزایش دهنده شیر مادر؟+11 ماده افزایش دهنده شیر
از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد
از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد؟

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین ۱ سالگی
🍀 جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد و 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود.!!

جعفری آهن بدن را تامین میکند
و برای زنان واجب است 👌🏻
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️غذاهایی که برای افسردگی مفید است:

💟1- گوشت بوقلمون: سطح سروتین مغز را بالا می‌برد.
💟 2- آرد جو دوسر و پوره جو
💟 3- ویتامین‌های B12, B6, B1
💟 4- ریحان
💟 5- ساردین (حاوی امگا 3)
💟 6- کاهو (حاوی ماده آرام‌بخش lactucarium که در شیره سفیدرنگ آن وجود دارد و عمدتاً از ساقه آن تراوش می‌شود. برای افرادی که بیش از حد پرخاشگرند و مبتلا به بی‌خوابی هستند مفید است).
💟 7- مرکبات
💟 8- چغندر قند
💟 9- دانه‌های کنجد (حاوی مواد برای بهبود عملکرد حافظه، مواد مغذی، حاوی اسیدهای چرب امگا 6)
💟 10- نان سبوس‌دار (برای زنان در دوره قبل از قاعدگی مفید است و حاوی ویتامین‌های گروه B می‌باشد.)
💟 11-دم‌کرده بابونه (برای بی‌خوابی و رفع خستگی مفید است.)
💟 12-دانه‌های آفتابگردان (اسیدهای چرب امگا 6 بدن را تأمین می‌کند و باعث افزایش حافظه می‌شود و کمبود آن باعث آلزایمر می‌شود).
💟 13- توت
💟 14- سبزی‌های برگ سبز حاوی آنتی‌اکسیدان طبیعی است و برای درمان افزایش فشارخون مفید است.
💟 15- مغز گردو
💟 16- انبه
💟 17-دانه گندم
💟 18- آجیل
💟 19- سبزی‌ها (برای جلوگیری از آلزایمر مفید است).
💟 20- ریواس
⁣⁣
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
✅خواص میوه ها
🔸میوه بنفش: جوانی وشادابی
🔹میوه سبز: افزایش گردش خون
🔸میوه سفید: کاهش سکته قلبی
🔹میوه نارنجی: استحکام استخوان
🔸میوه زرد: افزایش اشتها
🔹میوه قرمز: برطرف کردن کمخونی
‌
مامان شایان مامان شایان ۱ سالگی
ادامه مبحث #مکمل_ها ، #آهن

📣 عدم مصرف قطره آهن باعث کم خونی ، اختلال رشد جسمی و ذهنی کودک و بدنبال آن ضعف و بی حالی و پرخاشگری و ... خواهد شد .

چند #نکته_کاربردی در خصوص مصرف قطره آهن :

۱_ آهن رنگ مدفوع را تیره 💩 می‌کنه ، از این موضوع نگران نشوید .
۲_ احتمال سفت شدن 🪨 مدفوع بدنبال مصرف آهن وجود داره ، البته مقداری از این سفتی هم بخاطر شروع تغدیه کمکی بعد از ۶ماهگی است .
۳_ برای جذب بیشتر ، بهتره آهن همزمان با شیر 🍼 یا غذا 🍳 مصرف نشه 🚫 ( دو ساعت قبل تا یکساعت بعد آن شیر یا غذا نخورد )
۴_ ممکنه مصرف آهن باعث دل درد 😩 یا تهوع 🤮 بشه ، اگر این علائم رخ داد برای کاهش عوارض ، آهن را با معده پر مصرف کنید ( از خیر جذب بیشتر با معده خالی بگذرید 😉 )
۴_ مواد غذایی دارای ویتامین سی باعث جذب بهتر آهن می‌شوند مثل این میوه ها : پرتقال ، نارنگی ، آلو ، گوجه فرنگی ، هندوانه ؛ مثلا می‌توانید قطره آهن را در آب پرتقال 🍊 مخلوط کنید که طعم بد آن را هم محو کنه .
۵_ درصورت عدم دسترسی به آب میوه می‌توانید قطره آهن را در آب 🚰 رقیق کنید .
۶_ ممکنه با مصرف آهن دندان سیاه بشه ، که برای پیشگیری از آن با قطره چکان یا نی 🥤 در وسط زبان بچکانید ، با آب یا آبمیوه مخلوط کنید ، بعد از آن آب یا آبمیوه مصرف کنید و در انتها مسواک 🪥 انگشتی استفاده کنید .

مبحث آهن ادامه دارد ...
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️ماساژ دادن حین مراقبت از بچه

یکی از راه‌های ارتباط با کودکان و مراقبت از بچه ماساژ دادن آنها است. این عمل می تواند به افزایش آرامش کودک و هضم غذای آن کمک کند . با مقداری لوسیون یا روغن بدن کودک را ماساژ دهید، بهترین زمان برای انجام این کار قبل از استحمام است.
⁣⁣
مامان راد+مهر مامان راد+مهر ۱ سالگی
🌀بوسیدن کودک چه فایده ای دارد؟

🔹بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش میدهد

🔸بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه میکند

🔹بوسیدن فرزند باعث میشود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود

🔸بوسیدن فرزند باعث میشود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند

🔹بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میدهد

🔸بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم میکند

💢هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد ( در این موقعیت ،همکاری کودک با شما بالاست).

✅ نکته آخر: بچه هایتان را خیلی ببوسید
دست هایشان را روی گونه تان بگذارید.
چون دست یک عضو کلیدی و بسیار مهم است.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱ سالگی
بازی های افزایش دقت 👇👇👇👇

تعقیب پَر غوطه‌ور در حرکت هوا و چشم‌ها

انجام می‌شود

. و دنبال کردن دستور تهیه غذای

بستن چشمان کودک و دادن اشیا به او تا با لمس آن‌ها حدس بزنند که چه نوع

کلمه‌ای را با کودک در هر زمان قرار دهند. آن کلمه را شنید دستش را بالا ببرد

داستان کوتاهی را برای کودک بخوانید و بعد از آن سوالاتی در مورد داستان از او بپرسید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آنیسا خانوم🍩👶 مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۵ ماهگی
"كودكان را تنبيه رواني نكنيد" ⛔️

🔹آنچه كودكان را بيش از تنبيه بدني آزار مي‌دهد، تنبيه رواني است.

⬅️به كار بردن كلماتي كه به سرعت از دهان خارج مي‌شود، چنان اثر مخربي در شخصيت كودك به جا مي‌گذارد كه آثار آن به صورت صدمات عاطفي و عدم اعتماد به نفس در كودك بروز مي‌كنند.

⬅️روانشناسان معتقدند، جملات گزنده به عزت نفس كودك و در نتيجه به اعتماد به نفس او آسيب مي‌رساند و موجب تخريب رشد شخصيتي مي‌شود.

⬅️به كار بردن الفاظ منفي همچون : «بد، شلوغ، كثيف، لوس، خراب كار، ، بي عرضه ، تنبل ،بي ادب»، نه تنها اعتماد به نفس كودك را كاهش مي‌دهد، بلكه در ناخودآگاه او ثبت ميشود و او را دقيقا به سمتي كه او را با آن نام يا لقب خوانده‌ايم مي‌كشاند .

⚠️كودكاني كه با اين القاب خوانده ميشوند معمولا لجبازتر و پرخاشگرتر هستند.

⚡️يعني ما با گفتن اين القاب در حقيقت كودكي لوس ، بي ادب و خرابكار ، كثيف ، شلوغ و بد را پرورش ميدهيم .

✨مراقب كلمه ها و جملاتمان باشيم .

قاب امروز
موفرفری که داره اسنک میخوره و همزمان واسه مامانش کتاب بند انگشتی میخونه
مامانش هم باید بشینه و گوش بده 😆😆😄😄
دیگه تو تایمی که برق و به طبع اون آب قطع میشه ، موفرفری ، مامانش رو سرگرم می‌کنه......
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱ سالگی
✅ بدانید که:
🎃🎃🎃🎃
1⃣ کدو حلوایی #تب_بر است.
سینه را نرم و #سرفه را آسان میکند.
کدو برای درمان #قولنج مفید است و مغز را تقویت میکند.
ضمنا #ملین خوبی است و در رفع یبوست تأثیر زیادی دارد.
چون کدو به آسانی پخته میشود غذایی فوق العاده مفید برای معده های ضعیف، کودکان، افراد سالمند و افرادی که دچار عفونت شده اند و دوره نقاهت را میگذرانند، است.
2⃣ معمولا با شروع غذای کمکی کودکان ممکن است دچار #یبوست شوند که کدوحلوایی این مشکل راحل میکند..
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
چگونه صورت چاقی داشته باشیم

⚜مصرف مداوم شام
⚜استفاده از میوه های چاق کننده مثل موز
⚜مصرف بادام هندی ، بادام زمینی
⚜مصرف سیب زمینی پخته
⚜مصرف انجیر خشک و کشمش
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
♦️گل گاو زبان به دلیل وجود آلکالوئید برای دوران شیردهی مضر است و منجر به اختلال در ترشح شیر می‌شود.

💟به جز این گل گاو زبان منجر به افزایش فشار خون شده و تپش قلب می‌آورد. از این رو بهتر است از خوردن این دمنوش در شیردهی خودداری کنید. دمنوش کاکوتی در شیردهی نیز همین مشکل را دارد و باید از خوردنش در این دوران اجتناب شود.
⁣⁣
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
💠 درمان غم و غصه و افسردگی سودایی

1⃣ خوردن انگور(مخصوصاً انگور سیاه): غم و غصه را از بین می‌برد.
2⃣ تراشیدن موی پشت گردن: موجب غم زدایی
3⃣ خوردن میوه نوبر(تازه‌رسیده): عامل صحت بدن، زدآینده هم‌وغم و....
4⃣ شستن دست‌ها قبل و بعد از غذا(وضو گرفتن): هم‌وغم را می‌زداید

5⃣ شستن سر با سدر موجب زدودن هم‌وغم می‌شود.

6⃣ خوردن انواع کدوها مفید است غذای سبک و مفید برای سودایی ها و صفراوی ها که برطرف‌کننده عصبانیت و هم و غم است.

7⃣ استفاده از کفش زرد :هم‌وغم را برطرف می‌کند و بینایی را تقویت می‌کند.

8⃣ خوردن مویز یا کشمش سبب خوش‌ اخلاقی، خوش‌ بویی نفس و غم و غصه را برطرف می‌کند.

9⃣ خوردن به هم‌ و غم را برطرف می‌کند و گلابی نیز خاصیت به را دارد که قلب را قوی می‌کند و ترسو را شجاع می‌کند.

🔟 به‌کارگیری از بوهای طبیعی و خوش مثل: گلاب، عطرهای طبیعی و غیره که شادابی به‌ همراه دارد و سبب رشد انسان می‌شود.

1⃣1⃣ پوشیدن لباس‌ های نرم مثل کتان و پنبه .

2⃣1⃣ نوشیدن عسل

3⃣1⃣ پیاده‌روی

4⃣1⃣ اسب‌سواری: سبب برداشتن دیسک کمر و مشکلات کمر.

5⃣1⃣ شنا کردن در آب گرم و غوطه‌ور شدن در آب.

6⃣1⃣ گفت‌وگو و سخن گفتن با دوست و همنوعان.

7⃣1⃣ خوردن و نوشیدن غذای مناسب مزاج و باکیفیت.

8⃣1⃣ نگاه کردن به سبزیجات، آسمان، گیاهان، گل‌ها، میوه‌ها و... .

9⃣1⃣ بخور اسپند، کندر، قسط، عود هندی و خوردن اسپند.

0⃣2⃣ ذکر شریف یونسیه لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین.

1⃣2⃣ نماز

2⃣2⃣ ذکر شریف (لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم) گنجی از گنج‌های خدای رحمان.

3⃣2⃣ خوردن حلوا و شیرینی‌های طبیعی

✍ علی محمدی

📚 منبع: بیانات حجت‌الاسلام باقری اصفهانی بر اساس کتاب درسنامه مزاج شناسی
مامان شایان مامان شایان ۱ سالگی
در مبحث #مکمل_ها مورد بعدی که از پایان ۶ماهگی ِ شیرخوار شروع به استفاده میکنیم ،
3⃣ آهن هست.
آهن با چندین فرمول مختلف تولید می‌شود.

✅ قطره آهن که مرکز بهداشت رایگان به شیرخواران می‌دهد ، از نوع فروس سولفات است که ارزانترین💰نوع قطره آهن هست .

گرچه ممکنه بدمزه 😵‍💫 باشه و کودک نخوره 🤐 یا دندان رو سیاه کنه یا یبوست ایجاد کنه ؛
📣 ولی نکته مثبت آن کافی بودن میزان آهن آن هست ، یعنی هر یک سی سی ( یک قطره چکان کامل = ۲۵قطره ) حاوی ۲۵ میلی گرم آهن هست .

نیاز بدن هر کودک به آهن متناسب با وزن متفاوت است ، مقدار تقریبی مصرف قطره آهن بهداشت ( فروس سولفات ) ۲برابر وزن به قطره هست ، یعنی شیر خوار ۷.۵کیلویی ۱۵قطره روزانه ، البته مصرف تقریبی آن ( مقداری کمتر یا بیشتر ) ایرادی نداره و لازم نیست مدام کودک را وزن کنید .
💧 معمولا بعد از واکسن ۶ماهگی مصرف روزانه ۱۵قطره آهن را توصیه می‌کنیم.

ممکنه هیچکدام از عوارض بالا برای بعضی بچه ها ایجاد نشه ، پس 🚫 لازم نیست حتما هزینه اضافی 💵 بابت قطره های گران قیمت بپردازید .

اگر کودکتون با طعم آهن بهداشت مشکل نداره و یبوست شدید پیدا نمیکنه ، درصورتیکه دندان درآورده ، بعد از مصرف قطره آهن با مسواک انگشتی دندانش رو تمیز کنید و کمی آب بخورانید .
مامان محدثه مامان محدثه ۱ سالگی
‍ ♦️چگونه غذای کودکان کم وزن را مقوی کنید؟


💟آب جوشیده شده خنک به همراه ۱۵ قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید.
💟انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را به وسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید.
💟روزانه حداقل ۵ وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر، به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید.
💟می توانید برای مقوی کردن غذای کودکان از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات در سوپ کودک نیز استفاده کنید
💟برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده کنید. تا مواد معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسد.
💟به تیکه های کوچک‌ شده سیب زمینی که پخته شده است و پوست آن جدا شده کمی کره بزنید و اجازه دهید که شیرخوار با دستان خودش آنرا برداشته و بخورد.
💟اگر کودکان دچار کم وزنی میباشد، افزودن حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید.
مامان دلوین مامان دلوین ۱ سالگی
غذاهایی که باید در دوران پریود مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید


_در این دوران باید چغندر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
چغندر خستگی کاذب بدن را از بین می‌‌برد و انرژی بدن را افزایش خواهد داد.

لوبیا، عدس و نخود هم منابعی از آهن هستند که در این دوران بهترین انتخاب خواهند بود.

نخود فرنگی نیز پر از فیبر است که قند خون و سطح انسولین را تنظیم می‌کند

در دوران پریود دوری از قند و لبنیات می‌تواند به کاهش علائم دردناک و کاهش خستگی کمک کند.

اما، برخی از شیرینی‌ها، مانند شکلات تلخ‌، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. در واقع مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های شکلات تلخ باعث افزایش گردش خون می‌شود.

شکلات تلخ همچنین به کاهش سطح هورمون استرس نیز کمک می‌کند در نتیجه خستگی را به شدت کاهش خواهد داد.

در این دوران همچنین می‌توانید ویتامین B12 خود را بالا ببرید تا به سیستم بدن شما کمک شود و انرژی بیشتری داشته باشید.

حتما تخم مرغ بخورید

گوشت‌هایی مانند بوقلمون، مرغ و گوشت گاو می‌توانند مواد مغذی حیاتی را برای بدن شما فراهم کنند

✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
🤱 #مراقبتهای #بارداری #نوزاد🤱