سلام مامانا بیاین بگید شما برای یبوستتون چ میکنید منک خیلی اذیت میشم هرچیم میخورم فایده ای نداره؟؟؟

سالاد کاهو با روغن زیتون فراوان

منم همینجوری بودم انجیر خشک میخورم روزی سه چهارتا عالیه
اگه خیلی یبوستی یه لیوان آب ولرم با یکی دو قاشق روغن زیتون قاطی کن بخور خیلی جوابه این برای موارد خیلی حاد جوابه
رو من خیلی جواب داد

عناب بخور هم برا یبوست هم زیبایی جنین خیلی خوبع

ببین من دقیق نمیدونم خوب ولی بنظرم یبوست خیلی میتونه اذیتت کنه تو بارداری
من کلا مستعد یبوست بودم و هستم بعد تو بارداری از مثلا هفته های شما شروع شد اینکه یهو یبوستم عود کنه البته یوقتایی خوب بود یوقتاییم ب زور میومد من حتی از دکتر هم پرسیدم و بهم دارو داد ولی واقعا انقدر مکمل در طول روز میخوردم که این دارو رو گاها یادم می‌رفت یا اگر هم میخوردم تاثیر انچنانی نداشت
بعد چند هفته پیش هم در حدی شد که من واقعا چشمام سیاهی میرفت انقدر زور میزدم
خوش خوشان برای سنو وزنم رفتم دیدم دهانه رحمم نرم شده طول سرویکسم اومده پایین هیچی شدم استراحت مطلق
الانم گفته سر سوزن نباید زور برنی یا ب خودت فشار بیاری
شربت داده که یبوستم کنترل کنه
خلاصه که حواست باشه اول از همه از دکترت بپرس اون بهترین مکمل و بهت میده

آلو بخور روزی چندتا آلو ،انجیر خیس کن بخور،سبزی هم حتما بخور

دکترم بهم گفت شیرماجان هم بخور برای یبوست

روغن زیتون بزن به برنج و سالاد روزی یکی دو قاشق میتونی مصرف کنی
انجیر خیس شده بخور
و حتما صبحا که از خواب بیدار میشی یه لیوان ابجوش یا آب ولرم بخور
کیوی خوبه بخور
و موزم نخور

هرروزناشتایک لیوان آب گرم بخور

پر هلو و زرد آلو بزار تو آب خیس بخوره نرم بشه و بخور

آب و مایعات زیادم خوبه

روغن زیتون خیلی خوبه بخور خالی یا با سالاد

روغن زیتون همراه با سالاد

زیتون هرروز با وعده های ناهار و شامت بخور خیلی تاثیرگذاره

انجیر خیس میکنم میخورم

انجیرو تو روغن زیتون بخیسون و بخور مزش جالب نیست ولی خب جوابگوعه
سالاد کاهو بخور
مایعاتم زیاد بخور

آب پرتقال یاخود پرتقال.آلو.گلابی.آب و خاکشیر

انجیر خیس
آلو
لواشک
برای من موز هم جوابه

انجیر تو گلاب خیس بده اب ولرم شبا قبل خاب و صبح ناشتا بخور کیوی بخور

شربت لاکسی ژل

من کیوی زیاد میخورم

شیاف گلیسیرین

سالاد زیاد بخور انجیر خشک لواشک